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上班族早餐吃应该什么呢?

时间:2015-06-11 17:50:30作者: 点击:

 很多上班族都觉得煮早餐是个麻烦事,不知道上班族营养早餐要怎么搭配,那么上班族将如何快速烹饪早餐呢?下面将教您如何快速解决您的健康营养早餐。

  上班族早餐吃应该什么呢?
  1、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。
  肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。
  豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。
  芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。
  上班族营养早餐如
  2、菜肉馄饨,白果糕,鹌鹑蛋
  。
  菜肉馄饨:面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。
  白果糕:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。
  鹌鹑蛋:鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。
来源:早餐加盟http://www.xgmdls.com/
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